By Akne oluşumunun gıdalarla ilişkisi hakkında yapılan birçok araştırma yüksek glisemik indeksli (kan şekeri düzeyini hızla yükselten) gıdaların akne oluşumunu tetiklediğini göstermiştir.
Yüksek glisemik indeksli gıdalar
- Şeker
- Nişasta
- Beyaz un
- Pirinç
- Patates,havuç, beZelye gibi sebzeler
- Mısır
- Karpuz, kavun, üzüm,taze incir, muz(özellikle olgun) gibi meyveler
- Kızartmalar
- Paketli bisküvi
- Gazlı içecek
- Kahvaltılık gevrek
- Düşük glisemik indeksli gıdalar
- Tam tahıl veya kepekli un
- Bulgur
- Kurubaklagiller
- Elma,armut, erik, portakal,greyfurt, kiraz,şeftali gibi meyveler
- Patlıcan, karnıbahar, lahana, mantar, ıspanak, brokoli, yeşil fasulye, domates gibi sebzeler